在这个智能化的时代，说起手机无论是老人小孩年轻人基本是人手一个，现在的老年人玩智能手机的也是不在少数，无论哪个年龄段的人，干什么都离不了手机。当然，当下社会本身就是智能化多元化，手机是很必要的存在。从前车遥马慢，想念老朋友或者亲人，还需要经历很长一段时间才能见到，现在网络很快，一个视频电话不到三秒钟的时间就能看到对方的状况，真的非常方便快捷。
再比如我们现在出门很少人带现金，基本都是扫码支付或者微信转账等等。尤其是老年人，子女们为了生活常年在外漂泊，不能时时刻刻陪伴在自己身边，给老年人买一部智能手机，就能随时随地地通过视频聊天问候两位老人的身体状况。但是上了年纪的老年人玩手机也要懂得正确地玩手机，比如在以下两种情况下，我们尽量不要玩手机，否则对自己的身体健康有害，这绝对不是危言耸听，看完觉得有道理，不妨动动手指转发给身边的家人朋友！让我们一起接着往下：
第一，吃饭的时候不要玩手机
随着年龄的不断增长，身体各方面机能在不断下降，消化系统也不例外，在人手一部手机的年代，还有些老年人改不掉吃饭玩手机这个坏毛病。吃饭看手机会对肠胃不好，本身消化系统弱的老年人再加上这一换习惯，简直在给自己的身体雪上加霜，而且吃饭玩手机我们的注意力都放在手机显示的内容上边，对食物的摄入量毫无概念，就会一直不停地夹菜吃饭，长时间这样会导致食物摄入量太大，肠胃消化系统逐渐变差，还有长胖的风险。大家都知道老年人长胖会导致人体代谢异常，还可能增加心脏和肝脏的负担，同时还会增加患高血压和糖尿病的概率，甚至引发心脑血管疾病。
第二，睡觉前不要玩手机
很多老年人为了赚取一分一毛，每天定时定点打卡签到，经常睡觉前都要操作一番手机才能安心入睡，还有就是刷短视频已经占去了很多男女老少的一部分生活，尤其到了晚上短视频越刷越想刷，会使大脑处于兴奋状态，导致没有睡意。长期以往，睡眠质量下降，会引起老年人心脑血管疾病的风险！
而且经常睡觉之前玩手机会导致眼部不适，虽然很多人都懂得晚上睡觉玩手机是个不好的习惯，但就是忍不住看一眼就想接着再看一眼。长时间地躺着看手机会使两个眼睛的视力有偏差导致眼睛干涩问题越发严重，专家表明晚上躺着玩手机最容易引起眼睛病变的。严重者还怕强光不敢睁眼睛甚至还会导致失明。
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