现在的社会上很多人都喜欢在工作之余花费一些时间来打坐从而让自己的身体更加地健康，但是因打坐在历史的传承过程中因为不同的作用出现了姿势上面的不同，因此渐渐地在人们的心目中形成了一种观念，那就是只需要自己找个位置，眼睛微微一闭，然后让自己身体进入放松的状态就可以了。
实际上打坐是需要正确的姿势，你知道它究竟有多重要吗？
错误的姿势让你一无所得
对于很多人来说，他打坐可能只是单纯地想让自己放松，让自己自己浮躁的内心得以平静，但是对于修行的人来说，这是远远不够的，因为你的姿势就容易让一无所得。
在打坐上面，人们的认知主要是两种方式，第一种是单盘，第二种是双盘。而单盘是作为双盘的一种过渡形式，打坐最好要做到双盘，才能起到最佳效果。
众所周知，打坐是修行的一种辅助手段，目的是通过打坐让自己的身体和天地能量继续沟通，从而利用它拓宽自己的经脉。
但是并非是一打坐就能够做到和天地能量进行沟通的，而是需要先在自己的体内形成一种“机”。
这个机非常的玄妙和复杂，就好像是一台设备一样：天地能量是燃料，人的身体就是这个设备整体框架和系统，但是要想这个设备能够生产出东西来，还得有其他的小设备去辅助它给它添加原材料。
没有师承的人需要自己通过正确的打坐姿势先让自己体内的“机”形成，你如果打坐的姿势是不对的，那么你压根就无法在体内形成“机”，自然就达不到目的，而有些人虽然有师承的，师父一开始给他的身体内形成了“机”。
但是如果他打坐的姿势总是不正确，随着时间越久，他就会慢慢地将他体的“机”给带歪了，一旦发生这样的情况的时候，就是枯坐旁门，一无所得。
正确的打坐姿势
在真正的修行当中，都是要求达到双盘的，因为只有人在双盘的时候，他才能进入一种阴阳平衡的状态，这一点是单盘远远达不到的。
这就是为什么在古时候那些师父为了让自己的徒弟能够双盘，一开始就直接用青石板给你压上，同时为了不让你放下，还将徒弟绑在木桩上面，这个过程会吃非常大的苦。可见双盘在实际的修行中的重要性。
一个人处于双盘打坐时，身体可以保持最稳定的状态，就好像是金字塔一样，头顶直接和天地能量持续沟通起来。那么怎么样才是正确的姿势呢。首先我们要做到的是双盘并让身正颈直，按照一些门派中讲述，人需要在三轮七脉中打通一条直的中脉。
你如果打坐时候喜欢低头，能量的进入就会受到阻碍，另外我们也发现人在打坐的时候低头就容易进入昏沉状态。
其次是需要我们双手结定印放置在小腹部位，很多人就容易在这里出现小小的瑕疵，他容易让自己的双肩处于一种紧张的状态，让整个人处于紧张状态，打坐是需要全身放松的，但是放松可不是松懈那种，是用自己的骨架支撑起自己的身体，尽量让肌肉不受力，这样的习惯会影响到我们平时的生活的，因为老是紧绷，可能生活中精神状态也会下意识地让自己处于这样的状态。
最后就是我们要舌顶上腭了和两眼似闭非闭，这个也是一个非常重要的点，因为人的任督二脉止于人的舌尖和口腔，如果你没有将之连通，就无法做到一种循环，我们知道任督二脉是身体之气的总领，它们不连通就会让你达不到真正的目的。
两眼和嘴唇闭上是因为要防止能量的外泄，这点很多人都是明白的。正确的打坐姿势是很重要的，如果没有做到要点，是起不到作用的。当然了很多人还有其他的打坐姿势，也是师承的，这个就另当别论，这里主要是讲社会比较普遍的方法。愿大家六时吉祥，感恩阅读和分享。
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