从心理学分析：形成自卑这种情况的原因是你以前的对待事物的态度和行为方式比较消极，长期的消极情绪形成了稳定的态度，内化到了你的人格特征中，或者说变成了你人格的很重要的一个方面。
觉得事事不如人，这在心理学上属于思维的范畴。
什么是思维？思维是认识事物本质的心理过程。在脑海中将现在的经历和记忆中的经历联系起来，加以对照，从而能够认识到事物的本质和事物之间的联系，达到理性认识。
你是通过思维活动认识到自己现在的经历不如记忆中别人做同样事情的经历。
那么问题就来了。记忆中的别人的经历真的就比自己现在做的好吗，其实并不然，我们可以仔细思考一下别人做同样事情的真实情况、过程以及结果，是不是我们在内心中把记忆美化了。“长他人志气，灭自己威风”
通过认真的思考和仔细的对比，当然你会发现有很多事情是别人不如自己的，那么就可以从这些点逐渐的找回自信。
心理学上挫败感是一种消极的情绪。
凡是消极的情绪都是由于外界事物没有满足我们的需要而产生的。在这里是因为你知觉到的外界自我实现的需要。
这里有一个好消息告诉你：自我实现的需要是最高层次的人类的需要，很多人都难以满足这个需要，所以你完全没必要纠结。
当然想要消除这种消极的情绪，你完全可以通过上面方法中的一些对比来满足自己的需要，当需要被满足的一刻就是你或的积极情绪是时候。
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