四季变幻，月圆月缺，潮起潮落，昼夜更替，阴阳变幻，自有其道。
一天之中，十二时辰，天人相应，人体经脉，十二经脉，脏腑相应。
五脏六腑，迎合时辰，动静结合，调息运行，交替休息，恢复脏气。
十二时辰，晚十一时，凌晨一点，谓曰子时，足少阳经，胆囊经脉。
子时酣睡，胆囊和顺，胆汁循环，推陈出新，骨髓造血，源源不断。
凌晨一点，后夜三点，十二时辰，应合丑时，足厥阴经，肝脏经脉。
五脏之中，肝主藏血，子时生血，丑时收藏，交接有序，贮积备用。
调息肝脏，新陈代谢，化生新血，新血富裕，藏血丰盛，盈润脏腑。
心主神明，肺脏藏魄，肝脏藏魂，丑时不眠，累伤肝脏，魂不附体。
黑白颠倒，亵渎丑时，肝心母子，血不养心，神明错乱，神魂难安。
后夜三点，凌晨五点，十二时辰，寅时光景，手太阴经，太阴肺经。
五脏之中，肺司肃降，调整气机，顺应自然，高低起伏，动静有序。
白日忙碌，吸入呼出，气机多变，迎合脏腑，疏散周身，不敢怠慢。
时至寅时，脏腑调息，六神归位，魂归肝脏，肺脏忙碌，清污排浊。
寤寐有序，深度睡眠，水泽肺泡，调息顺应，新旧更迭，面貌一新。
凌晨五点，清晨七点，十二时辰，谓曰卯时，手阳明经，大肠经脉。
一日三餐，吸收精华，生成糟粕，压入大肠，时至卯时，堆积欲出。
寅时肺经，气为血帅，呼吸之间，新旧更替，新鲜血液，布散周身。
肺脏大肠，二者表里，大肠兴奋，粪便畅出，满血复活，飘然若仙。
清晨七点，上午九点，十二时辰，谓曰辰时，足阳明经，胃经运行。
昨日进食，历经一宿，排空大肠，胃体空空，饥饿难耐，欲待进食。
一日之中，不食早餐，空空胃体，萎靡紧收，蠕动无力，运化停滞。
胃体肌肉，层叠交错，性本善动，收缩舒张，蠕动之际，化生胃液。
上午九点，至十一点，十二时辰，谓曰巳时，足太阴经，太阴脾经。
后天之本，脾司运化，腐熟五谷，化生精华，融入血液，滋养脏腑。
脾脏投影，开窍于口，其华在唇，功能健运，脾脏与胃，二者表里。
早餐丰盛，精华充盈，能量充沛，脏腑振奋，细胞活跃，气清色润。
午十一点，午后一点，十二时辰，正午之时，手少阴经，心经起伏。
午时小憩，调息心经，养心安神，心主神明，开窍于舌，华在颜面。
心主血脉，心气和谐，血液畅行，养神益气，舒肌缓筋，通彻脏腑。
昼夜不眠，午时补觉，精力充沛，火中生土，心脾和谐，利于消化。
下午一点，下午三点，十二时辰，谓曰未时，手太阳经，小肠经络。
小肠功运，吸收精化，分清梳浊，水入膀胱，糟粕进肠，精泽周身。
午后未时，小肠经络，忙碌不堪，调配营养，盈亏平衡，收支有序。
下午三点，下午五点，十二时辰，谓曰申时，足太阳经，膀胱经络。
水液津液，代谢旺盛，水液浓缩，排出尿液，津液吸收，营润周身。
肺司换气，吸入肺脏，沉入肾脏，肾经壅塞，膀胱郁火，咳而遗尿。
五行之中，肾水心火，水润万物，水火相济，温煦肾脏，和顺膀胱。
下午五点，黄昏七点，十二时辰，谓曰酉时，足少阴经，肾脏经络。
肾脏藏精，先天之根，肾脏膀胱，二者表里，培植正气，固本扶阳。
一日劳作，身心疲惫，脏腑化生，津液精华，统筹调配，收支有衡。
盈余培元，匮缺补给，填补精华，固本培元，滋肾壮阳，厚积肾气。
黄昏七点，夜黑九点，十二时辰，戌时时刻，手厥阴经，心包经络。
心包华盖，有名无形，庇护心脏，气血通利，运行有序，守护神明。
心包无形，若一屏障，保护心脏，神明归位，恬静安然，悠然入睡。
入黑九点，至十一点，十二时辰，亥时区间，手少阳经，三焦经脉。
人体三焦，横膈之上，谓曰上焦，肚脐横膈，谓曰中焦，脐下下焦。
三焦空腔，硕大腑邸，胸腔腹腔，容纳脏腑，主司气运，疏通水道。
人体经脉，走行三焦，贯通三焦，调养百脉，通畅经络，营卫通利。
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