在 2021 年上半年，联想先后发售了搭载 AMD R7-5800H 的拯救者 R9000P。而在最近，联想更新了搭载 Intel i5-12500H 的 Y9000P 2022。在模具上两台基本保持了完全一致，差别仅仅在处理器与接口上。而在最核心的处理器上，i5-12500H 由于采用全新架构，所以性能有了不小的提升。

这就令笔者产生好奇了，新款 i5 的核心性能大提升后，能否战胜去年的高端 AMD 处理器 R7-5800H 呢？在本文中，IT之家就利用控制变量的方法看看搭载 i5-12500H 的 Y9000P 和搭载 R7-5800H 的 R9000P 哪个强。

一、参数介绍

首先给大家介绍一下酷睿 i5-12500H 的硬件规格。酷睿 i5-12500H 的最大升级之处在于基于 intel 7 工艺打造的全新混合架构。而在一众混合架构的新 U 中，i5-12500H 是性价比非常高的一款。它拥有 4 个性能核 8 个能效核，其中性能核支持超线程技术，共计 12 核 16 线程，这使得这一代多核性能有了一个飞跃。18MB 的三级缓存和 45W 的基准功耗则与上代保持一致。

接下来我们介绍一下 AMD 的 R7-5800H。R7-5800H 的硬件规格为 7nm 工艺，8 核 16 线程，3.2GHz 的主频，4.4GHz 的睿频，16MB 的三级缓存，TDP 功耗为 45w。R7-5800H 最大的亮点在于它升级了 AMD 最新的 Zen 3 架构，并且比较先进的台积电 7nm 工艺也能带来更好的能耗比。

总的来说，由于 12 代酷睿异构带来的巨大提升，i5-12500H 这款终端处理器已经能在参数上全面战胜 R7-5800H 这颗上代高端了。并且由于 AMD 6 代锐龙将精力都投入到核显和能耗比的提升上了，因此 R7-6800H CPU 部分的提升并不明显。i5-12500H 即便是和这代高端锐龙对比也不在话下。

二、理论跑分

前面有提到，虽然酷睿 i5-12500H 和 R7-5800H 的 TDP 都是 45W，但经过我们的烤机测试，发现实际功耗 i5-12500H 是要更高的。在拯救者 Y9000P 系列上，单烤 FPU 可以保持在 90W 左右，温度约 87℃。

而 R9000P 则稳定在 75W，91℃。二者的散热模具是一样的，之所以会产生这样的差别应该还是因为 AMD 这边的积热问题，导致撞温度墙了。

再进行理论跑分，IT之家为大家测试了 CPU-Z 和 R20、R23，可以看出在所有项目中，i5-12500H 都比 R7-5800H 更加强大。

我们以 R7-5800H 为 100% 基准进行制表，可以看出不论是单核多核 i5-12500H 都能领先 5%-25% 左右。优势还是很明显的。

两台笔记本的显卡都是 RTX 3060，性能也都得到了充分释放。因此在 GPU 这一块是不会成为瓶颈的。在 3DMark Time Spy 中，CPU 分数差了 2000 多分，因此总分最终也差了 300 多分。

三、游戏比较

在理论数据方面 Y9000P 上的这颗 i5-12500H 是赢了，那么在实际体验中会怎么样呢？一般来说 3A 大作会更吃显卡一些，因此在接下来的游戏测试中，为了让差别更加明显，我们手动将画质降低到 1080P 低画质，以彻底避免 GPU 瓶颈对 CPU 对比带来的影响。

接下来我们测试几款常见的游戏。首先是《CS:GO》，在自带的 BenchMark 下，两台电脑都能跑到 300 帧以上，大部分场景都能跑满这块 2.5K 165Hz 的电竞屏。

i5-12500H+RTX 3060 平均 526 帧：

R7-5800H+RTX 3060 平均 460 帧：

在另一款电竞游戏《彩虹六号：围攻》中，二者同样表现出了不小的性能差异。

i5-12500H+RTX 3060 平均 382 帧：

R7-5800H+RTX 3060 平均 329 帧：

如果是玩配置要求更高的 3A 大作的话，那么差距就更明显了。在《古墓丽影: 暗影》中，Y9000P 的 GPU 受限为 37%，而 R9000P 的 GPU 受限则有 41%。可以看出 i5-12500H 能释放更多的 GPU 性能。

i5-12500H+RTX 3060 平均 111 帧：

R7-5800H+RTX 3060 平均 88 帧：

在《荒野大镖客 2》中，同样差了 30 几帧。i5-12500H+RTX 3060 平均 131 帧：

R7-5800H+RTX 3060 平均 105 帧：

在《控制》中，i5-12500H+RTX 3060 平均 227 帧：

R7-5800H+RTX 3060 平均 205 帧：

接下来我们测试两款压力更大的游戏测试。在《光明记忆：无限》这个光追 BenchMark 中，i5-12500H+RTX 3060 平均 88 帧：

R7-5800H+RTX 3060 平均 83 帧：

在《赛博朋克 2077》中 i5-12500H+RTX 3060 平均 140 帧：

R7-5800H+RTX 3060 平均 135 帧：

我们将测试到的结果汇总如下。可以看出所有游戏都是 i5-12500H 这个版本帧数更高。

我们以 R7 -5800H 的帧数作为 100% 制表，绝大部分游戏 i5-12500H 的帧数都有 15%-30% 的优势，这些帧数和我们之前测的理论成绩差距类似。

总的来说，如果你喜欢玩的是 3A 大作的话，9000P 系列都可以流畅游玩。但 Y9000P 2022 款即便是最入门的 i5 版，体验也超过了上一代 R7。结合我们之前测试的数据和已经泄露出来的六代锐龙的理论性能提升来看，12 代酷睿 i5 即便是与 R7-6800H 也有一战之力。

四、生产力对比

买了高性能游戏本以后，肯定并不全是拿来打游戏的，还有一些日常办公和创意生产的需求。因此我们还为大家测试了一些代表生产力的跑分软件。首先是代表综合办公性能的 PCMark10，搭载 i5-12500H 的 Y9000P 获得了 6985 分，这个成绩相当出色。

R9000P 这边也能达到 6901 分，相差不是很远。

但在另一款代表综合办公性能的软件 CrossMark 中，差距可就大了。在 i5-12500H 的 Y9000P 上达到了 1613 分。

而 R9000P 这边就只有 1400 分了，这个差距还是很明显。

我们还测试了代表 Adobe 创意生产的 PugetBench For PR 和 PS。I5-12500H 的 Y9000P 在 PS 中获得了 968 分，PR 则是 714 分。

相比之下，R9000P 的 PS 获得了 884 分，PR 获得了 688 分。

在上述我们测试的创意生产和综合办公软件中，i5-12500H 都凭借更多的核心和更强的单核性能略胜一筹，看来 Y9000P 2022 也是很适合拿来作为生产力电脑的。

总结

i5-12500H 可以说是 12 代酷睿给笔者最大惊喜的产品了。可以说它就是精华版的 Alder Lake：混合架构、制程更新、和 IPC 的提升，使得它的跑分和体验都已经战胜了 R7-5800H，即便是面对即将到来的 6 代锐龙的高端产品也有一战之力。

但在看到 i5-12500H 好处的同时，也要看到其不足：功耗。这也是现阶段 12 代酷睿处理器唯一的遗憾。不过好在，在拯救者 Y9000P 这样一台支持 PD 充电的游戏本上显得没那么重要了。在笔者看来，i5-12500H+RTX 3060 就是 9000P 系列游戏本中性价比较高的。如果你正在考虑选购一台新款的游戏本的话，那么它会是很好的选择。